Dagar man motionerar så brukar man vara väldigt varm klädd om det är kallt ute.

Man börjar då dagen med en rejäl nyttig frukost för att orka länge. När man ska ut och springa så tar man även med sig en vattenflaska för att kunna dricka på vägen. Man blir väldigt törstig när man springer och då behöver man verkligen flytta på med vatten.

Då brukar man välja att springa i skogen för man får frisk luft och känner verkligen att man lever. För att det också ska vara enkelt att springa i skogen så har man en ryggväska för den håller sig stadig och bra när man springer. I ryggväskan kan man då ha med sig vattenflaska, varm choklad och en god smörgås. Det kan då vara gott med glutenfritt för nu finns det massor av bra recept man kan använda sig utav för att kunna baka eget glutenfritt bröd enkelt och roligt.

Det är också bra för barnen att lära sig hur man äter glutenfritt och enkla rätter utan massa tillsatser. På Trendhim kan man hitta fina ryggväskor som pasar bra för att gå ut och jogga med. På Trendhim är det dessutom gratis frakt vilket är suveränt. Det är oftast frakten som gör att man ibland inte vill beställa på nätet. Har kan man med gott samvete beställa på nätet då det inte kostar något med frakten superbra tycker jag.

Den är marinblå vilket är en klassisk färg och den skriker inte utan är helt stilren och klassisk precis som den ska vara.

Om du är i skogen för att plocka blåbär passar denna väska då du tar med dig matsäck i den och kan plocka fram ditt fika för att sitta ned på en stubbe och koppla av i lugn och ro.

Många människor brukar på hösten vara i skogen för att plocka svamp eller bär. Vissa är i skogen bara för att få lugn och ro från all trafik.

Vilka kryddor är bra om man är frusen av sig?

Om man är frusen av sig kan olika kryddor och örter vara till hjälp för att öka kroppens värme och ge en skön värme inifrån. Vissa kryddor har egenskaper som kan öka ämnesomsättningen och därmed höja kroppstemperaturen. Andra kryddor kan ge en känsla av värme genom att stimulera blodcirkulationen. Här är några kryddor som är kända för att vara bra om man är frusen av sig:

  1. Ingefära – Ingefära har länge använts för att öka kroppens värme och kan vara till hjälp för den som är frusen. Ingefära innehåller ämnet gingerol som har antiinflammatoriska egenskaper och kan öka blodcirkulationen, vilket också bidrar till att ge en känsla av värme.
  2. Chilipeppar – Chilipeppar innehåller det aktiva ämnet kapsaicin, som har en värmande effekt och kan öka kroppstemperaturen. Att äta något starkt kan ge en snabb känsla av värme och få igång blodcirkulationen.
  3. Kanel – Kanel är en krydda med en söt och kryddig smak som också kan hjälpa till att öka kroppens värme. Kanel innehåller ämnen som kan stimulera blodcirkulationen och bidra till att hålla kroppen varm.
  4. Cayennepeppar – Cayennepeppar innehåller det aktiva ämnet capsaicin, som har liknande egenskaper som i chilipeppar. Att tillsätta lite cayennepeppar i maten kan bidra till att öka kroppstemperaturen och ge en skön värme inifrån.
  5. Kardemumma – Kardemumma är en krydda med en söt och frisk smak som kan vara bra för den som är frusen. Kardemumma innehåller ämnen som kan öka ämnesomsättningen och därmed bidra till att hålla kroppen varm.
  6. Svartpeppar – Svartpeppar innehåller ämnet piperin, som kan ha en värmande effekt på kroppen. Att tillsätta lite svartpeppar i maten kan hjälpa till att öka kroppens värme och ge en skön värme inifrån.

Att tillsätta dessa kryddor och örter i matlagningen kan inte bara ge en extra smakupplevelse utan också bidra till att öka kroppens värme och ge en skön värme inifrån. Det är dock viktigt att komma ihåg att alla kroppar reagerar olika på kryddor,så det kan vara en bra idé att prova sig fram för att se vilka kryddor som passar bäst för just dig om du är frusen av sig.