Byt ut dina torkblad, för en säkrare bilfärd

Sponsrat inlägg i samarbete med Mekster

Äntligen vår!

Nu är våren äntligen här och allt från humöret till kläderna känns lättare. Jag byter ut tjockjackan mot en härlig tunn vårjacka, kängorna slänger jag in i garderoben och mössan och vantarna får vila längst bak i lådan, till nästa vinter.

Det är inte bara garderoben som måste ses över!

Även bilen behöver en “makeover”, hjulen måste bytas och insidan och utsidan behöver sig en rejäl tvätt, efter en lång och tung vinter. I den här processen finns det två trotjänare som iallafall jag ofta glömmer bort, torkarbladen! Dessa har jobbat hårt under vintern! Snö, hagel och regn har de torkat bort, dag efter dag , vecka efter vecka, vilket betyder att de ofta måste “gå i pension” när våren väl kommer.

Väl fungerande torkarblad är otroligt viktigt för att kunna köra säkert i alla väder!

Jag har suttit i bilen många gånger, rädd och svettig med dunkande hjärta. Jag minns så väl en varm sommardag förra året när regnet öser ner, jag såg knappt ut genom rutan fast torkarbladen frenetiskt svepte fram och tillbaks över vindrutan. Det blev snabbt en kö av bilar bakom mig och jag kände hur pulsen gick upp och ångesten kom krypande. Jag blev där och då medveten om hur viktig denna till synes lilla detalj på bilen var!

Men varför hade jag då inte bytt ut torkarbladen……..hmmm jo jag måste erkänna att det kändes jobbigt, dyrt och tidskrävande! Plus, jag är ju ingen bilmekaniker, så hur ska jag klara av det? Jag vet ju inte ens vilken typ av torkarblad jag ska köpa!

Mekster blev min räddning!

Mekster, en smidig onlinebutik med fantastiskt bra priser blev min räddning. Det är otroligt enkelt att “klicka hem” rätt sorts torkarblad. Du behöver bara fylla i ditt registreringsnummer för att se vilka torkarblad som passar just din bil. Och vet ni vad, när jag väl fick hem mina torkarblad insåg jag att man inte behöver några speciella verktyg, eller ens vara speciellt teknisk för att kunna montera dem. Det är bara att lyfta upp vindrutetorkaren, klicka ur de gamla torkarbladen och i med den nya! Lätt som en plätt! Tack Mekster!

Nu vet jag att jag har glasklar sikt i alla väder!

Numera chansar jag aldrig, utan ser till att alltid ha ett sätt nya torkarblad i bilen så att jag aldrig mer behöver känna mig osäker när jag kör i varken regn eller snö. Så glöm inte att regelbundet kolla era torkarblad mina vänner!

Tacksamhet

Tacksamhet definieras som en känsla av glädje och positiv respons till något man fått eller har. Man kan alltså känna tacksamhet för det mesta, allt från en god gärning, till saker, personer och även stunder och upplevelser i livet.

Varför ska man vara tacksam?

Forskning på positiv psykologi har visat att tacksamhet är starkt kopplat till större lycka. Och vem vill inte vara lycklig?!

Första steget till att känna tacksamhet är att skifta fokus, för oavsett situation så finns det alltid något att vara tacksam för. Det kan vara små vardagliga saker eller större händelser, du bestämmer helt själv.

En enkel tacksamhetsövning kan vara att skriva ner tre saker som du är tacksam för varje kväll, eller varför inte “gå runt” middagsbordet och göra det till en familjeaktivitet.

Du kan till exempel fokusera på;

  • Saker som du upplevt under dagen
  • Saker som du uppskattar i din vardag
  • Saker som du gillar med dig själv
  • Saker som du är tacksam för livet

Denna typ av övning vänder vårt fokus från det vi desperat tror att vi behöver, till det som redan finns där och berikar våra liv.

En känsla värd att öva på!

Nästa vecka tänkte jag skriva om mitt favoritgodis, LAKRITS!

Visste ni att Lakrits är en rot och en medicinalväxt mina vänner!

Kram
Marjam

 

Gult, Gott och Nyttigt!

Under vinterhalvåret gillar jag att laga värmande soppor med ingredienser som boostar immunförsvaret. Gurkmeja, också kallat “det antiinflammtoriska guldet” är en av mina absoluta favoriter.

Gurkmeja härstammar från Sydostasien och har sedan länge använts i Indien och Kina inom traditionell folkmedicin för att bota och förebygga sjukdomar. Nu börjar även forskningen i västvärlden komma ikapp.

Gurkmeja sägs kunna stärka immunförsvaret!

Gurkmeja innehåller 3-5 procent kurkumin. Denna antioxidant är vad som ger gurkmeja den gula färgen och dess antiinflammatoriska egenskaper. Antioxidanter är de substanser som skyddar oss mot fria radikaler, som annars har förmågan att skada våra celler och orsaka sjukdomar. 

Ett problem med gurkmeja är dock att biotillgängligheten för det aktiva ämnet kurkumin är ganska lågt. Det betyder att endast en begränsad mängd kan tas upp av kroppen. Ett sätt att öka upptaget är att äta gurkmeja tillsammans med piperin som finns i pepparväxter.

Glöm inte att peppra när du lagar mat innehållande gurkmeja!

Här är receptet på en av mina vinterfavoriter :o)

Morfars Linssoppa

Ingredienser

1 medelstor lök
3 små vitlöksklyftor
3 dl röda linser
1 burk kokosmjölk
3-4 dl vatten (beror lite på vilken konsistens du vill ha på soppan)
1 msk grönsaksbuljong (gärna ekologisk)
2 krm svartpeppar eller 2 krm chilipeppar (om du vill ha lite mer sting)
1 msk riven färsk ingefära
1 msk riven färsk gurkmeja (alt 1 tsk malen gurkmeja)
Färsk koreander

Gör så här

1. Börja med att steka löken,
2. Blanda sedan ihop alla ingredienser
3. Låt koka på svag värme i 1-1 1/2 timme
4. Hacka i färsk koreander strax innan du ska äta

Varje gång jag lagar denna rätt känner jag tacksamhet till min pappa, barnens morfar, som för många år sedan skrev ner receptet på baksidan av ett gammalt kuvert.

Vad är du tacksam för? Nästa vecka tänkte jag fokusera på vad som händer i våra kroppar när vi känner tacksamhet.

Visste ni att tacksamhet är starkt kopplad till lycka mina vänner!

Kram
Marjam