STHLM BEAUTY WEEK

Den 17e maj ska jag göra något riktigt kul! Jag ska följa med min vän och kollega Karolina Wendelin (som skriver bloggen @finakarolina) på STHLM BEAUTY WEEK. Vi kommer att välkomna dig med en kopp magiskt kaffe från ”Wendelins Kaffe” i parken utanför Norra Latin. Så kom och drick det godaste kaffet du någonsin druckit innan du går in och förundras över alla fantastiska produkter som presenteras.

Som ni vet jobbar jag som kostrådgivare och koncentrerar mig mest på insidan av människokroppen, vad vi stoppar i oss och hur vi kan använda maten som ”medicin”. Men det är även viktigt att ta hand om sin utsida. På STHLM BEAUTY WEEK kommer över hundra företag att presentera sina produkter inom hudvård, hårvård, makeup och naglar. En mängd prisbelönta företag med innovativa produkter för ALLA från vuxna till barn kommer att vara där. Kolla in det enorma utbudet på STHLM BEAUTY WEEK hemsida.

Jag ser så fram emot att strosa runt på denna fantastiska mässa bland vackra människor och lyssna, klämma och känna på allt nytt inom skönhet. Många företag riktar numera in sig på högkvalitativa rena naturliga råvaror som dessutom är ekologiska, vilket jag tycker är spännande. Det kommer att finnas både svenska och utländska företag på plats med lösningar för att både upprätthålla din utsida och fixa alla typer av problem. Så kom till STHLM BEAUTY WEEK och drick en kopp Wendelins kaffe innan du går in och njuter av det enorma utbudet. Jag är säker på att både du och jag kommer att hitta en massa nya skönhetsfavoriter mina vänner.

Tacksamhet

Tacksamhet definieras som en känsla av glädje och positiv respons till något man fått eller har. Man kan alltså känna tacksamhet för det mesta, allt från en god gärning, till saker, personer och även stunder och upplevelser i livet.

Varför ska man vara tacksam?

Forskning på positiv psykologi har visat att tacksamhet är starkt kopplat till större lycka. Och vem vill inte vara lycklig?!

Första steget till att känna tacksamhet är att skifta fokus, för oavsett situation så finns det alltid något att vara tacksam för. Det kan vara små vardagliga saker eller större händelser, du bestämmer helt själv.

En enkel tacksamhetsövning kan vara att skriva ner tre saker som du är tacksam för varje kväll, eller varför inte “gå runt” middagsbordet och göra det till en familjeaktivitet.

Du kan till exempel fokusera på;

  • Saker som du upplevt under dagen
  • Saker som du uppskattar i din vardag
  • Saker som du gillar med dig själv
  • Saker som du är tacksam för livet

Denna typ av övning vänder vårt fokus från det vi desperat tror att vi behöver, till det som redan finns där och berikar våra liv.

En känsla värd att öva på!

Nästa vecka tänkte jag skriva om mitt favoritgodis, LAKRITS!

Visste ni att Lakrits är en rot och en medicinalväxt mina vänner!

Kram
Marjam

 

Gult, Gott och Nyttigt!

Under vinterhalvåret gillar jag att laga värmande soppor med ingredienser som boostar immunförsvaret. Gurkmeja, också kallat “det antiinflammtoriska guldet” är en av mina absoluta favoriter.

Gurkmeja härstammar från Sydostasien och har sedan länge använts i Indien och Kina inom traditionell folkmedicin för att bota och förebygga sjukdomar. Nu börjar även forskningen i västvärlden komma ikapp.

Gurkmeja sägs kunna stärka immunförsvaret!

Gurkmeja innehåller 3-5 procent kurkumin. Denna antioxidant är vad som ger gurkmeja den gula färgen och dess antiinflammatoriska egenskaper. Antioxidanter är de substanser som skyddar oss mot fria radikaler, som annars har förmågan att skada våra celler och orsaka sjukdomar. 

Ett problem med gurkmeja är dock att biotillgängligheten för det aktiva ämnet kurkumin är ganska lågt. Det betyder att endast en begränsad mängd kan tas upp av kroppen. Ett sätt att öka upptaget är att äta gurkmeja tillsammans med piperin som finns i pepparväxter.

Glöm inte att peppra när du lagar mat innehållande gurkmeja!

Här är receptet på en av mina vinterfavoriter :o)

Morfars Linssoppa

Ingredienser

1 medelstor lök
3 små vitlöksklyftor
3 dl röda linser
1 burk kokosmjölk
3-4 dl vatten (beror lite på vilken konsistens du vill ha på soppan)
1 msk grönsaksbuljong (gärna ekologisk)
2 krm svartpeppar eller 2 krm chilipeppar (om du vill ha lite mer sting)
1 msk riven färsk ingefära
1 msk riven färsk gurkmeja (alt 1 tsk malen gurkmeja)
Färsk koreander

Gör så här

1. Börja med att steka löken,
2. Blanda sedan ihop alla ingredienser
3. Låt koka på svag värme i 1-1 1/2 timme
4. Hacka i färsk koreander strax innan du ska äta

Varje gång jag lagar denna rätt känner jag tacksamhet till min pappa, barnens morfar, som för många år sedan skrev ner receptet på baksidan av ett gammalt kuvert.

Vad är du tacksam för? Nästa vecka tänkte jag fokusera på vad som händer i våra kroppar när vi känner tacksamhet.

Visste ni att tacksamhet är starkt kopplad till lycka mina vänner!

Kram
Marjam

Livet ska vara lätt som en plätt

Jag har sett en del reklam för olika typer av lån när jag tittat på TV, men under senaste tiden har jag märkt av en del förändringar.

Under de senaste åren har en slags lån, pengar och lyx rush pågått i Sverige och det har verkligen inte undgått många. Folk vill verkligen leva lyx ,men det är inte lätt att bara ta och tjäna pengar man måste jobba också för att kunna ha råd att leva det liv man önskar. Är man dessutom en familj på 3 barn så kostar också mycket i barnens liv pengar. För barnen ska gå på dagis, skola och allt som kanske är gratis i Sverige. Vad händer efter skolan och dagis då allt kostar i stället. Kanske vill man äta ute några gånger i veckan med hela sin familj och då blir det faktiskt väldigt dyrt. Detta måste ju alla hålla med om att äta ute med 3 barn kan kosta mer pengar än vad man kanske har råd med.  Ska man lyxa till ibland kanske man kan ta låna 1000 kr för just den dagen bara och alla andra dagar spara lite pengar.

Vissa vill spela i stället för att ta lån

Men nu tar svenska staten tag i spelmarknaden i ett försök att återta kontrollen över svenskarnas spelvanor. Det kommer inte bli lätt, speciellt inte med tanke på hur många spelbolag det faktiskt finns, eller med tanke på hur många olika sätt man faktiskt kan spela på. En mer ansvarsfull spelpolitik har även lett till att många kändisar tagit sig in i spelvärlden för att inte missa förmånliga samarbeten. Det är bra att det finns regler på allt både om man ska låna pengar eller spela för att få ihop pengar. Det är också bra att svenska staten har kontroll på dessa spelbolag.

Idag finns det hundratals casinon som alla har sina unika funktioner som bidrar till stämningen och ökar spelupplevelsen. Det spelar inte heller någon roll vart man är eftersom smartphones garanterar att man alltid kan komma in och spela vart man än befinner sig! Har man glömt betalkortet finns det alternativa sätt att deponera. Att spela casino med faktura börjar bli rätt vanligt idag, och det något som alltid är tillgängligt. Till skillnad från banköverföringar där man istället behöver en bankdosa.

Spelmonopolet ska väck en gång för alla

Det är väl på tiden egentligen att det föråldrade spelmonopolet förkastas. Redan när online casinon började dyka upp i slutet av 00-talet så såg Danmark problematiken med just denna version av spel på nätet och införde genast lagar och regler som reglerar hur man får bedriva spel inom Danmark och nu är det alltså Sverige som är näst på tur.

Med en svensk licens kommer då en svensk spelmyndighet att kontrollera så att casinot som söker licensen uppfyller samtliga krav, samt fortsätta att genomföra regelbundna checkar under hela tiden som licensen är aktiv. Inte förrän efter det kommer det spelbolaget att få operera på den svenska marknaden, men då med helt nya regler som kommer göra det mycket tryggare för svenska spelare.

Det är populärt att spela och har alltid varit

Vi i Sverige, inte olika andra länder, har alltid gillat att spela. Kanske inte lika mycket som nu, men vi har nästan alltid haft något slags spel nära till hands. Många växte upp med till exempel Bingolotto och vem har för den delen inte gett bort en triss eller annan skraplott? Det är ett rätt vanligt koncept, särskilt om det är till någon man inte känner speciellt bra.

Många online casino är förstås redan mycket väl medvetna om exakt hur mycket svenskar spelar. Det är även inte helt ovanligt att vi ser kändisar ge sig in i spelvärlden nu, särskilt under de senaste åren. Vi har bland annat nyligen sett Zlatan, som är en jättestor ikon inom fotbollen ta för sig i spelvärlden och börja göra reklam. Men det är inte bara svenska kändisar utan även internationella rockstjärnor som Ozzy Osbourne och supermodellen

Den nya spel-licensen kommer att införas redan nästa år, och då kommer det direkt att bli mycket tryggare att spela online casino, det kanske finns ett samband mellan mer ansvarsfullt spel och att fler och fler kändisar går med i den glamorösa spelvärlden?

Alla är inte födda rika som Paris Hilton därför kan det vara bra att låna pengar till att äta ute med sina barn för att kanske fira något än att försöka den dagen spela för då kan man i stället förlora sina pengar. Visst kan man vinna också men varför riskera en dag då man ska fira sina barn som har slutat skolan med goda betyg. Paris Hiltons pappa är rik men alla människor är inte rika på det sättet. Så därför tänk noga innan ni spelar och låna hellre pengar.