Det ska vara snyggt där man bevarar sina örter och kryddor

Hur man enkelt förvarar sina kryddor tips och tricks

Förvaring av kryddor är en viktig del av matlagningen, men det kan vara en utmaning att hitta rätt plats för dem. Att organisera kryddorna på ett effektivt sätt kan hjälpa till att hålla dem fräscha och lättillgängliga när du behöver dem. I denna inlägget kommer vi att utforska några enkla tips för att förvara dina kryddor på ett sätt som fungerar för dig.

För att börja är det viktigt att förvara kryddorna på en plats som är mörk och sval. Ljus och värme kan påverka kryddornas smak och arom negativt så det är bäst att undvika att placera dem nära spisen eller fönstret. En kryddhylla eller ett mörkt skåp kan vara en bra plats att förvara kryddorna på. Se till att kryddorna är ordentligt etiketterade så att du enkelt kan hitta dem när du behöver dem.

En annan viktig faktor att tänka på är luftfuktigheten. För hög luftfuktighet kan göra att kryddorna klumpar ihop sig eller blir fuktiga, vilket kan påverka deras hållbarhet. För att undvika detta se till att förvara kryddorna på en torr plats. Om du bor i ett område med hög luftfuktighet kan det vara en bra idé att förvara kryddorna i lufttäta behållare.

Du ska också placera dem i ett skåp som blir en fröjd för ögat och bästa är då att göra mirakel för din köksinredning genom snygga knoppar på handtagen till dina skåp och hyllor i köket där du då bevarar dina örter och kryddor.

Förstå Kryddor

Olika typer av kryddor

Kryddor är en viktig del av många maträtter och kan ge smak och doft till en mängd olika rätter. Det finns många olika typer av kryddor som används i matlagning, och det är viktigt att förstå skillnaderna mellan dem för att kunna använda dem på rätt sätt. Här är några vanliga typer av kryddor:

Torkade kryddor: Dessa kryddor har torkats och malts till pulverform. De är vanligtvis starkare än färska kryddor och har en längre hållbarhet.
Färska kryddor: Dessa kryddor är inte torkade och används oftast färska. De ger en annan smak och doft än torkade kryddor och bör användas på ett annat sätt.
Örter: Örter är en typ av krydda som används för att ge smak och doft till maträtter. De är vanligtvis färska och kan användas i stora mängder utan att överväldiga smaken av maträtten.

Viktiga faktorer vid förvaring

Förvaring av kryddor är viktigt för att bevara deras smak och doft. Det finns flera faktorer att tänka på när du förvarar dina kryddor:

Temperatur: Kryddor bör förvaras på en sval och torr plats för att bevara deras smak och doft. En temperatur på runt 15-20 grader Celsius är idealisk.
Ljus: Kryddor bör förvaras i en mörk plats för att skydda dem från ljus. Ljus kan förstöra kryddornas smak och doft.
Luftfuktighet: Kryddor bör förvaras på en torr plats för att förhindra fukt. Fukt kan förstöra kryddornas smak och doft.
Förpackning: Kryddor bör förvaras i en lufttät förpackning för att skydda dem från luft och fukt. Plastpåsar eller glasburkar med tätslutande lock är idealiska för förvaring av kryddor.

Genom att förstå de olika typerna av kryddor och de viktiga faktorerna vid förvaring, kan man enkelt förvara sina kryddor på ett sätt som bevarar deras smak och doft.

Bladpersilja i matlagning

En guide till användning och fördelar

Bladpersilja är en ört som används flitigt i matlagning runt om i världen. Den är känd för sin fräscha smak och används ofta som en krydda i många olika rätter. Bladpersilja är också en av de mest använda örterna i svenska kök och används ofta i allt från sallader till grytor och såser.

Bladpersilja är en mycket mångsidig ört som kan användas på många olika sätt i matlagning. Den kan användas färsk eller torkad och kan läggas till i nästan alla typer av rätter för att ge dem en extra smak och doft. Bladpersilja är också rik på vitaminer och mineraler vilket gör den till en hälsosam ingrediens att använda i matlagning.

Bladpersilja: en översikt

Bladpersilja är en ört som är vanligt förekommande i matlagning. Den används ofta för att ge smak och färg åt många olika rätter. Bladpersilja är en slätbladig variant av persilja och är något mildare i smaken än den krusbladiga persiljan.

Bladpersilja är en rik källa till vitaminer och mineraler som är viktiga för en hälsosam kost. Den innehåller höga halter av vitamin A, C och K, samt folat, järn och kalium. Att inkludera bladpersilja i ens kost kan bidra till att förbättra hälsan på flera olika sätt.

Det finns många olika sätt att använda bladpersilja i matlagning. Den kan användas som en smaksättare i soppor, såser, grytor och marinader. Bladpersilja kan också användas som en dekoration på toppen av en rätt för att ge färg och smak.

För att få ut det mesta av bladpersilja är det bäst att använda den färsk. Förvaring av bladpersilja kan ske på flera sätt. För att förvara den färsk kan den förvaras i en fuktig handduk i kylskåpet. För längre hållbarhet kan kvistar förvaras i fuktad plastpåse i kylen, eller så kan bladen hackas och frysas in.

Användning av bladpersilja i matlagning

Bladpersilja är en ört som används flitigt i matlagning. Det finns två varianter av bladpersilja, kruspersilja med små krusiga blad och slätpersilja med breda släta blad. Båda varianterna kan användas i matlagning men kruspersilja är mer vanligt förekommande i varma rätter medan slätpersilja används i kalla rätter som pesto och marinader.

Kryddning med bladpersilja

Bladpersilja är en vanlig krydda i många rätter. För att krydda med bladpersilja kan man antingen hacka bladen fint och strö över rätten eller blanda i dem i slutet av tillagningen. Bladpersilja passar särskilt bra till fisk, kyckling, grönsaker och potatis. För att få ut maximal smak av bladpersilja är det viktigt att använda färska blad.

Bladpersilja i såser och dressingar

Bladpersilja används också flitigt i såser och dressingar. För att göra en enkel persiljesås kan man blanda färsk hackad bladpersilja med crème fraiche, salt och peppar. Bladpersilja kan också användas i dressingar till sallader och som smaksättare i såser till kött eller fisk.

Bladpersilja i bakverk

Bladpersilja kan också användas i bakverk särskilt i bröd och bullar. För att använda bladpersilja i bakverk kan man hacka bladen fint och blanda i degen. Bladpersilja ger en frisk smak och kan användas i kombination med andra örter som timjan och rosmarin.

Hälsobenefiter med bladpersilja

Bladpersilja är en ört som används flitigt i matlagning runt om i världen. Den har en frisk smak och används ofta som garnering eller som ingrediens i rätter. Men det är inte bara dess smak som gör den populär – bladpersilja har också flera hälsobenefiter.

Högt innehåll av vitaminer och mineraler

Bladpersilja är rik på vitaminerna A, C och K. Vitamin A är bra för synen, hudens hälsa och immunsystemet. Vitamin C är en antioxidant som skyddar kroppen mot fria radikaler och stärker immunsystemet. Vitamin K är viktigt för blodets koagulation och att bibehålla starka ben.

Bladpersilja innehåller också mineraler som järn, kalcium och kalium. Järn är viktigt för att kroppen ska kunna transportera syre runt i kroppen. Kalcium är viktigt för starka ben och tänder. Kalium är viktigt för att reglera blodtrycket och hjärtrytmen.

Antiinflammatoriska egenskaper

Bladpersilja innehåller ämnen som kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen. Inflammation kan vara en bidragande faktor till sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och diabetes. Genom att inkludera bladpersilja i kosten kan man få i sig ämnen som kan hjälpa till att minska inflammationen i kroppen.

Bra för matsmältningen

Bladpersilja innehåller också ämnen som kan hjälpa till att främja en hälsosam matsmältning. Det kan hjälpa till att minska gaser och uppblåsthet i magen och tarmarna. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för personer som lider av matsmältningsproblem.

Koriander-älskad och hatad

En översikt av dess ursprung och användning

Koriander är en ört som är känd för sin unika smak och används ofta i asiatiska och mexikanska rätter. Dessutom har koriander en lång historia som medicinalväxt och har använts i över 3000 år. I Tutankhamons grav hittades flera typer av örter och kryddor. Däribland koriander vilket visar hur länge det har använts.

Koriander är också känt för sina många hälsofördelar. Det kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen, sänka blodsockernivåerna och förbättra matsmältningen. Dessutom har det visat sig ha antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att bekämpa vissa typer av infektioner.

Förutom dess användning i matlagning och medicin är koriander också en populär växt att odla hemma. Det är relativt lätt att odla och kan trivas i en mängd olika miljöer. Det är också en vacker växt med sina mjuka gröna blad och vita blommor.

Koriander: en översikt

Koriander är en ört som används både som krydda och som medicinalväxt. Den har en stark och karakteristisk smak som kan delas upp i två delar: en sötaktig smak från bladen och en skarp smak från fröna. Koriander är en gammal kulturväxt som odlats i över 3 000 år både som krydda och som medicinalväxt.

Koriander är en mycket användbar ört i köket. Den kan användas i allt från salsor och marinader till grytor och soppor. Koriander är också en viktig ingrediens i det mexikanska köket och används ofta i guacamole och tacos.

Koriander är också en växt med många hälsofördelar. Den innehåller höga halter av antioxidanter och har visat sig ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Koriander kan också hjälpa till att sänka blodsockernivåerna och förbättra matsmältningen.

Koriander är en lättodlad växt som trivs i soliga och väl dränerade platser. Den kan odlas både inomhus och utomhus och är en perfekt växt för den som vill prova på att odla egna kryddor. För att få ut det mesta av korianderns smak är det bäst att skörda den när den är ung och använda den färska.

Egenskaper	Beskrivning
Smak	Stark och karakteristisk med en sötaktig smak från bladen och en skarp smak från fröna.
Användning	Koriander är en användbar ört i köket och är en viktig ingrediens i det mexikanska köket.
Hälsofördelar	Koriander har höga halter av antioxidanter och har visat sig ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Odlingsbarhet	Koriander är en lättodlad växt som trivs i soliga och väl dränerade platser.
Skördning	För att få ut det mesta av korianderns smak är det bäst att skörda den när den är ung och använda den färska.

Historien om koriander

Koriander är en ört med en rik historia som sträcker sig över flera tusen år. Den har sitt ursprung i Sydeuropa och Asien där den odlats som krydda och medicinalväxt i över 3000 år. Koriander omnämns i papyrusrullar från 1550 f.Kr., i bibeln och på sanskrit.

Under antiken var koriander en uppskattad medicinalväxt och användes för att behandla en rad olika sjukdomar. I Egypten användes korianderolja för att bevara mumifierade kroppar och i Grekland användes koriander för att behandla matsmältningsproblem och sömnbesvär.

Under medeltiden spreds koriander till andra delar av världen och den blev en populär krydda i många olika kök. I Sverige introducerades koriander av de benediktinska munkarna på 1200-talet.

Idag används koriander i många olika kök runt om i världen och den är särskilt vanlig i det asiatiska och mexikanska köket. Koriander används också i många olika former som färsk ört, torkad krydda, korianderolja och korianderfrön.

Användningsområden för grönmynta

Här är tipsen du behöver

Grönmynta är en ört som har använts i århundraden för sina hälsofrämjande egenskaper. Den används för att lindra allt från matsmältningsproblem till huvudvärk och stress. Grönmynta är också en populär ingrediens i många recept och drycker på grund av sin unika smak och doft.

Här får du en översikt över användningsområdena för grönmynta och dess hälsofördelar. Vi kommer också att berätta hur man odlar grönmynta och potentiella biverkningar av denna ört. Oavsett om du vill använda grönmynta för att lindra ett hälsoproblem eller bara för att lägga till lite smak till din mat kommer du få all information du behöver.

Vad är grönmynta

Grönmynta även känd som Mentha spicata är en flerårig ört som tillhör familjen Lamiaceae. Den är känd för sin karakteristiska smak och doft som är något söt och mild jämfört med pepparmynta. Grönmynta är vanligtvis cirka 30-100 cm hög och har en upprätt växtsätt. Dess blad är smala och spetsiga, och dess blommor är rosa eller lila i färgen.

Grönmynta är en vanlig ingrediens i matlagning och bakning där den används för att ge smak åt allt från sallader och såser till desserter och bakverk. Dessutom används den i många olika drycker inklusive te och cocktails.

Utöver dess användning i mat och dryck har grönmynta också använts för dess medicinska egenskaper i århundraden. Den sägs ha olika hälsofördelar inklusive att lindra matsmältningsproblem, minska inflammation och förbättra andningshälsan.

Grönmynta är en lättodlad ört som trivs i soliga eller halvskuggade områden och behöver regelbunden vattning. Dess blad kan skördas när som helst under växtsäsongen och användas färska eller torkade.

Användningsområden för grönynta

Grönmynta är en mångsidig ört som har använts i århundraden för sina hälsofrämjande egenskaper. Här är några sätt som grönmynta kan användas på:

I matlagning

Grönmynta är en vanlig krydda som används i många rätter runt om i världen. Dess friska smak gör den till ett utmärkt tillskott till sallader, soppor, såser och marinader. Grönmynta kan också användas för att smaksätta kött, kyckling, fisk och grönsaker.

I drycker

Grönmynta är också en populär ingrediens i många drycker. Det kan användas för att göra te, läsk och cocktails. För att göra ett uppfriskande te av grönmynta lägg några färska myntablad i en kopp varmt vatten och låt det dra i några minuter. Tillsätt honung eller socker efter smak.

I hudvård

Grönmynta har också visat sig vara fördelaktigt för huden. Dess antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper kan hjälpa till att lindra akne, eksem och andra hudproblem. Grönmyntaolja kan också användas som en ingrediens i hudvårdsprodukter.

I aromaterapi

Grönmynta har en uppfriskande och avslappnande doft som kan användas i aromaterapi. Grönmyntaolja kan användas i en diffusor eller till och med i badet för att lindra stress och ångest. Det sägs också att grönmyntaolja kan hjälpa till att lindra huvudvärk och migrän.

För matsmältning

Grönmynta har länge använts för att lindra magbesvär såsom gasbildning, uppblåsthet och matsmältningsproblem. Detta beror på att grönmynta har en lugnande och kramplösande effekt på magen. En kopp grönmynta-te efter en måltid kan hjälpa till att lugna magen och främja matsmältningen.

Färsk och torkad oregano

Man kan använda kryddan till så mycket mer än bara pizza

Det finns både färsk och tokad oregano som man använder i olika maträtter. Det man mest förknippar med oregano är nog pizzan, men man kan använda den till mer än bara det. Det finns fler kötträtter man kan använda den i. Eller varför inte i soppan eller i olika såser.

Färsk och torkad

När man ska handla färsk oregano är det inte alla butiker som har den kryddan. Den är också lite dyrare än dom “vanliga” färska kryddorna. Men det är en härlig krydda att ha hemma. När man använder färsk oregano ska man tänka på att den är ganska skarp i smaken så testa lite i omgångar när du använder den. Den är också utmärkt att smaksätta olja och vinäger.

färsk och torkad

I Europa, Asien och Amerika växer oregano vilt. Du kan till och med hitta den i Sverige. Man kan använda både blommor och blad på örten. Den är också lämplig om man är vegan eller vegetarian.

Torka resterande färsk oregano

Har du odlat oregano själv eller har en kruka med örten som du vet att du inte hinner äta upp?! Då kan du själv torka oreganon om du vill och det är inte alls svårt.

Antingen klipper du av kvistarna och knyter ihop dom i små buketter. Det är bättre med många små buketter istället för en stor då kvistarna i mitten kan börja mögla. Häng upp dom och torka.

Eller så lägger du ut kvistarna på en tidning eller dylikt och låter dom ligga där i några dagar tills dom torkat.

Sen är det bara att smula ner dom och lägga dom i en burk.

färsk och torkad

Om man använder tokade örter så ska man tänka på att dom är starkare än färska. Man brukar säga att 1 tesked torkad, mald eller stött örtkrydda motsvarar 1 deciliter hackad färsk ört.

Man behöver en dator för att googla på örter

Vilka sökord om kryddor är mest populära på Google?

När det gäller matlagning är kryddor en viktig ingrediens för att förhöja smaken och ge rätterna en extra dimension. Men vilka kryddor söker folk mest på när de letar efter recept eller information om dess egenskaper? En sökordsanalys kan ge en inblick i vilka kryddor som är mest populära och vad som är viktigt för människor när de söker efter information om kryddor.

Många använder också mobilen för att googla.

För att ens kunna söka dessa ord på google behöver du en dator och utan en dator så fungerar ingenting. Du behöver också modbus från Catab för att säkerställa så att du har en fungerande dator så att du blir bäst på sökord.

Genom att undersöka sökvolymerna på olika sökord kan man se vilka kryddor som är mest eftertraktade. Detta kan ge en indikation på vilka kryddor som är trendiga eller populära för tillfället. Dessutom kan man se vilka egenskaper eller användningsområden som är mest efterfrågade, vilket kan ge en inblick i vad som är viktigt för människor när de använder kryddor i matlagning eller för hälsan.

Vilka sökord används mest

När det gäller kryddor är det viktigt att hitta de sökord som används mest för att kunna optimera sin webbplats och ranka högre i sökmotorerna. Genom att använda sig av sökordsanalysverktyg som Google Ads Sökordsplaneraren och Pineberry kan man få en uppfattning om vilka sökord som är mest relevanta och sökta av användarna.

Enligt en sökordsanalys från Pineberry är de mest sökta sökorden inom kryddor följande:

Kryddor: Detta är det övergripande sökordet som används mest av användarna. Det är viktigt att ha detta sökord med på sin webbplats för att synas i sökresultaten.
Kryddor på nätet: Många användare söker efter kryddor online och därför är detta sökord också mycket populärt.
Kryddor recept: Användare söker ofta efter recept där kryddor används, vilket gör detta sökord mycket relevant för webbplatser som säljer kryddor.
Kryddor online: Ett annat sökord som ofta används av användare som söker efter kryddor på nätet.
Kryddor köpa: Användare som vill köpa kryddor söker ofta efter detta sökord för att hitta webbplatser som säljer kryddor.

Genom att inkludera dessa sökord på sin webbplats kan man öka sin synlighet i sökresultaten och locka till sig fler besökare som är intresserade av kryddor. Det är också viktigt att skapa relevant innehåll på sin webbplats som inkluderar dessa sökord för att öka chansen att ranka högre i sökmotorerna.

Kryddor folk söker mest på

Att använda rätt sökord är viktigt för att en webbplats ska rankas högt i sökmotorer. För att hjälpa dig att välja de bästa sökorden för din kryddrelaterade webbplats har vi sammanställt en lista över de kryddor som folk söker mest på.

Toppsökningar

Enligt Google-sökdata är här några av de mest sökta kryddorna:

Ingefära
Kanel
Paprika
Koriander
Vitlök
Saffran
Kardemumma
Gurkmeja
Cayennepeppar
Timjan

Dessa kryddor är populära i matlagning och används ofta i recept. Att inkludera dessa sökord på din webbplats kan hjälpa till att öka din synlighet i sökmotorer.

Sökordstrender

Utöver de mest sökta kryddorna kan det vara användbart att titta på sökordstrender för att hitta nya sökord att inkludera på din webbplats. Enligt Google-sökdata har här några av de mest populära sökningarna på kryddor ökat i popularitet under de senaste åren:

gurkmeja
Svartpeppar
Rosmarin
Oregano
Basilika
Socker
Salt
Vanilj
Saffran
Kryddnejlika

Goda örter i turkisk mat inför min bjudning på söndag

På söndag ska jag bjuda hem folk från Turkiet och då vill jag lära mig allt om vilka kryddor och örter som ingår i deras maträtter.

När man bjuder hem folk då måste hela huset vara helt städat.

Turkisk mat är en av de mest populära köken i världen. Det är känt för sina smakrika kryddor, saftiga kött- och grönsaksrätter och unika smaker. Vilka turkiska maträtter är populära? Det är en fråga som många matälskare ställer sig. På den osmanska tiden satt man alltid på golvet och åt sin mat. Därför behöver jag mycket fin kalksten bänkskiva för att när folk plockar mat från bänken så ska de beundra min inredning och sedan sätta sig på golvet och äta maten.

Detta är en otrolig vacker bänkskiva och den ska jag ha i köket så att folk får plocka maten och samtidigt se min vackra bänkskiva.

Turkisk mat har en rik och lång historia som sträcker sig över flera århundraden. Det är en fusion av olika kulturer och influenser inklusive arabisk, grekisk, persisk och romersk matlagning. Detta har resulterat i en unik matupplevelse som är svår att hitta någon annanstans i världen. Alla dessa länder brukade sitta på golvet och äta på medeltiden och då kan ni förstå varför jag behöver en fin bänkskiva för att folk ska se hur fint jag bor.

Några av de mest kända turkiska maträtterna inkluderar kebab, meze, baklava, börek och dolma. Dessa rätter är kända för sina smakrika kryddor och örter samt färska ingredienser och unika smaker. Vilka andra turkiska maträtter är populära? Låt oss ta en titt på några av de mest älskade turkiska maträtterna och varför de är så populära.

Turkisk mat är känt för sina smakrika kryddor och örter, saftiga kött- och grönsaksrätter och unika smaker.
Turkisk mat har en rik och lång historia som sträcker sig över flera århundraden.
Kebab, meze, baklava, börek och dolma är några av de mest kända turkiska maträtterna.

Historien om turkisk mat

Turkiet är känt för sin mångfaldiga matkultur som har influenser från olika regioner och kulturer. Historiskt sett har det turkiska köket utvecklats genom åren genom en blandning av olika kulturer som har levt i regionen.

Under antiken var Turkiet en del av det romerska riket och matkulturen var influerad av romerska rätter. Senare under medeltiden var regionen en del av det osmanska riket och det osmanska köket var en blandning av arabiska, persiska och turkiska maträtter.

Turkisk mat är känd för sina smaker, kryddor och olika örter. Några av de mest använda kryddorna i det turkiska köket är spiskummin, koriander, vitlök och chili. Vegetabiliska rätter är också vanliga i det turkiska köket med grönsaker som aubergine, tomat, paprika och zucchini som används i många maträtter.

En annan viktig ingrediens i det turkiska köket är kött, särskilt lamm- och nötkött. Köttet används i många traditionella maträtter som kebab, köfte och çiğ köfte. Fisk är också en viktig ingrediens i det turkiska köket särskilt längs kusterna där fisk och skaldjur är vanliga.

Idag är det turkiska köket känt över hela världen och har blivit en del av den globala matkulturen. Många turkiska maträtter som kebab, baklava och meze har blivit populära i andra länder och serveras på restauranger runt om i världen.

Citronmeliss eller hjärtansfröjd

Den kan användas på flera sätt

En ört som du kan använda i matlagning men också en läkeväxt är citronmeliss. Vissa kallar den för hjärtansfröjd för att örten också har blivit använd mot nedstämdhet. I matlagning använder man denna ört både färsk, fryst eller torkad i sallader, soppor, efterrätt och drinkar. Man kan också göra pesto på den antingen bara med pesto eller tillsammans med basilika.

I fall du använder färsk citronmeliss så ska du använda den färsk och inte kokaa den. Däremot kan du lägga bladen i en kopp med varmt vatten och låta dom ligga kvar i ungefär tio minuter. Då får du ett fräscht örtte med smak av citronmeliss.

Citronmeliss

Citronmeliss liknar brännässlan

Örten som också kan bli kallad för hjärtansfröjd har hjärtformade sågrandade blad. Den kan liknas brännässlan så man får titta noga innan man tar i den. Om du luktar och tar på bladen är doften milt citrusaktig. Denna ört är flerårig och kan till och med bli en halv meter hög ört. Under sensommaren blommar den med små vita blommor som lockar till bin.

Om du vill odla och ha örten hemma i större mängd så ha den i kruka i till exempel ett fönster. Den har lätt att sprida sig så sätter du ner den i en rabatt i trädgården kommer du ha den överallt till slut.

Citronmeliss

Örten är också läkande

När man pratar om att citronmeliss kan vara läkande så kan den sänka förhöjt blodtryck, hjälpa mot depression och magbesvär. Herpesvirus kan mildras och där är även antibakteriell. Det som hjälper detta är oljan som finns i örten som är citronellal.

Basilika som huskur

Både till matlagning och huskur

Basilika är en aromatisk ört som vi ofta använder till tomater, pizza, pasta och annat. Det går också att använda örten till huskurer. Det finns naturliga huskurer som du kan använda örten till och även för att gå ner i vikt.

När du använder örten i matlagning så passar den ihop med både timjan och rosmarin. Den går att användas med många typer av livsmedel. Som till exempel kött, fisk, såser, ost och också till att göra pesto.

Basilika

Använd basilika till både matsmältningen och ditt nervsystem

Det finns fler sjukdomar som basilika är bra för som till exempel:

tung matsmältning
sura uppstötningar
förstoppning
dålig andedräkt

Också till ditt nervsystem som till exempel:

lindrar ångest och stress
mild depression
mental utmattning

Vi kvinnor kan drabbas för pms. Det är inget som någon vill ha eller som någon önskar någon annan. Denna kryddört är full av järn som vi behöver vid menstruation. Ta minst två koppar med basilika eller tar en tesked torkad och mixa det med till exempel spenat. Det är tio procent av ditt dagliga värde. Annars kan du strö det över ananas som också hjälper en uppblåst mage.

Basilika

Örten innehåller eteriska oljor, antioxidanter och andra näringsämnen som gör att den är bra för hälsan.

Du kan göra eget basilika te mycket enkelt

Knipsa av några blad från basilikan. Ungefär åtta stycken blad för en kopp. Häll över kokande vatten över bladen och låt stå och dra i tre till fem minuter innan du tar upp bladen. Vill du ha lite sött så tillsätt lite socker

basilika

Har du en pool hemma kan du motionera varje dag

Motionera i en pool är en utmärkt träningsform som passar alla åldrar och fitnessnivåer. Det ger en helkroppsträning som är skonsam för lederna och samtidigt utmanande för musklerna. Poolträning är också ett utmärkt sätt att hålla sig sval under varma sommardagar samtidigt som man tränar.

Poolträning är också en avkopplande träningsform som kan hjälpa till att minska stress och förbättra sömnen. Det är också en social aktivitet som kan utföras med vänner och familj. Motionera i en pool kan också vara en rolig aktivitet för barn som kan lära sig simning och vattenvana samtidigt som de tränar.

Vill du skaffe dig en pool hos Svensktillverkad Pool hos Poolfabriken så gör det innan sommaren är slut så att du verkligen kan motionera. Jag som driver denna blogg är så mån om motion dvs vardaglig motion. Jag rör på mig varje dag och är ute minst en gång per dag för både motion och frisk luft. Jag har också slutat äta godis, kakor och söta drycker.

Fördelar med motionera i en pool

Att motionera i en pool är ett utmärkt sätt att förbättra sin hälsa och kondition samtidigt som man har kul. Här är några fördelar med att motionera i en pool:

Låg påverkan på leder och muskler

När man motionerar i en pool så minskar man belastningen på leder och muskler vilket gör att man kan träna på ett skonsamt sätt. Detta är särskilt fördelaktigt för personer som lider av ledproblem eller andra hälsoproblem som gör det svårt att träna på land.

Ökar flexibilitet och rörlighet

Att motionera i en pool kan också hjälpa till att öka flexibiliteten och rörligheten. Vattnet ger en naturlig motståndskraft, vilket gör att man måste arbeta hårdare för att utföra rörelserna. Detta kan hjälpa till att öka styrkan och flexibiliteten i musklerna.

Förbättrad kardiovaskulär hälsa

Att simma eller motionera i en pool är också ett utmärkt sätt att förbättra den kardiovaskulära hälsan. Detta beror på att man arbetar med hela kroppen samtidigt som man ökar hjärtfrekvensen. Detta kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Sammanfattningsvis är det många fördelar med att motionera i en pool. Det är ett skonsamt sätt att träna som kan hjälpa till att förbättra hälsan och konditionen på flera olika sätt.

Träning i en pool

Att träna i en pool är ett utmärkt sätt att hålla sig i form samtidigt som man svalkar sig under varma sommardagar. Det finns många olika träningsformer som passar bra att utföra i vattnet och nedan presenteras några av de mest populära.

Simning

Simning är en utmärkt träningsform som passar de flesta. Det är en lågintensiv träningsform som är skonsam mot kroppen samtidigt som den ger en bra konditionsträning. Genom att variera simteknik och tempo kan man anpassa träningen efter sina egna behov och önskemål.

Vattenaerobics

Vattenaerobics är en träningsform som passar bra för den som vill ha en högintensiv träning utan att belasta lederna. Det är en rolig och variationsrik träningsform där man använder vattnet som motstånd. Det finns många olika övningar som man kan utföra till exempel hopp, knälyftningar och armhävningar.

Vattenlöpning

Vattenlöpning är en träningsform som passar bra för den som vill träna löpning utan att belasta lederna. Genom att använda en löpbandsmaskin i vattnet kan man få en högintensiv träning utan att belasta kroppen på samma sätt som vid vanlig löpning på land. Det är en utmärkt träningsform för den som har problem med knän eller höfter.

Sammanfattningsvis är träning i en pool en utmärkt träningsform som passar de flesta. Genom att variera träningsform och intensitet kan man anpassa träningen efter sina egna behov och önskemål.