Ta reda på vad det innebär med holistisk hälsa?
Att förstå holistisk hälsa är att se hela människan – inte bara kroppen eller sjukdomen, utan även känslor, tankar, livsstil och omgivning.
🌿 Vad betyder holistisk hälsa?
Ordet holistisk kommer från grekiskans holos, som betyder helhet.
Holistisk hälsa innebär att man ser människan som en helhet av kropp, själ, känslor, tankar och livsstil – och att dessa delar påverkar varandra.
🧠💚 Kropp + Själ + Livsstil = Holistisk syn
Exempel:
En person som har ont i magen kan inte bara behandlas med medicin – man tittar också på:
Stressnivåer
Kostvanor
Sömn
Relationer
Emotionell hälsa
Det handlar alltså om att förstå orsaken bakom symptomen, inte bara behandla dem ytligt.
Vanliga delar inom holistisk hälsa:
| Område | Exempel |
|---|---|
| 🧘♀️ Mental hälsa | Mindfulness, terapi, självkännedom |
| 🏃♂️ Fysisk hälsa | Motion, kost, sömn, återhämtning |
| 💬 Emotionell balans | Hantera stress, relationer, känslor |
| 🌱 Livsstil | Miljö, syfte, arbetssituation |
| 💫 Andlig dimension | Inre mening, livsbalans (för vissa) |
👩⚕️ Holistisk hälsovård i praktiken
Holistiska terapeuter kan vara:
Naturläkare, yogainstruktörer, hälsocoacher
Terapeuter som kombinerar psykologi, kropp och energi
Läkare som jobbar med funktionell medicin (där livsstil och orsaker vägs in)
Behandlingar kan inkludera:
Samtal
Näringsstöd
Avslappningstekniker
Rörelse & andning
Örter eller kostomläggning
Holistisk hälsa:
handlar om att skapa balans i hela livet, inte bara ta bort symptom – utan förstå hela människan bakom dem.
Lämna ett svar