Det finns en ört som heter Perilla som tydligen ska vara till hjälp att sänka hög TNF alfa.

Har du ett hög TNF alfa så indikerar det ett aggressivt immunförsvar som kan leda till både infertilitet och missfall. Det innebär att du har någon typ av inflammation i kroppen. Perilla är nära släkt med mynta och har i många år använts vid allergi och inlfammationsbesvär. Den helt enkelt hämmar bildningen av både histamin och TNF alfa.

Detta är en blogg om ivf och ofrivillig barnlöshet

Andra ämnen som också hämmar är rosmarinsyra och flavonoider som luteolin. Perilla är egentligen bladmynta som finns att köpa på utländska affärer. Det är bara att titta bland grönsakerna så hittar ni denna ört. Jag ska i varje fall köpa hem lite av den och lägga i frysen. Du kan brygga te på denna ört och det blir hur gott som helst. Drick varje kväll när du ändå sitter framför tv och gå både ned i vikt och bevara din kropp frisk så att du kan bli gravid och behålla ditt barn. Prova även professor Stig Bengmark antiflammatoriska juice och örtblandning.

Hög TNF alfa

Perilla (Perilla frutescens), även känd som shiso eller japansk mynta, är en ört som används både inom matlagning och traditionell medicin, särskilt i Asien. Bladen, fröna och oljan från Perilla-växten har en rad potentiella hälsofördelar och används ofta i kinesisk och japansk medicin.

Egenskaper och användningsområden:

Anti-inflammatoriska egenskaper: Perilla innehåller ämnen som har antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den användbar vid behandling av inflammation och allergiska reaktioner. Det är särskilt känt för att kunna lindra symtom på allergisk rinit, som hösnuva.

-Antioxidant: Växten är rik på antioxidanter, som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen och kan därigenom bidra till att minska risken för kroniska sjukdomar.

Omega-3-fettsyror: Perillaolja är en bra källa till alfa-linolensyra (ALA), en typ av omega-3-fettsyra som är viktig för hjärthälsa och kan bidra till att minska inflammation i kroppen.

Lugnande och antispasmodiska egenskaper: Perilla använder man ibland för att lindra magbesvär, som uppblåsthet och gasbildning, samt för att lugna hosta och lindra astma.

Användning i matlagning:

Matlagning: Perillablad använder man ofta som krydda eller dekoration i japansk och koreansk matlagning. De har en unik smak som kan man kan beskriva som en blandning av mynta, basilika, och fänkål.
Te: Perilla kan man också använda som örtte, där bladen bryggs för att dra nytta av dess lugnande egenskaper.

Varningar och försiktighet:

Allergier: Trots sina många hälsofördelar kan perilla orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. Om du är allergisk mot växter i samma familj, som mynta eller basilika, bör du vara försiktig.
Interaktioner med läkemedel: Som med alla örtbaserade kosttillskott kan perilla påverka effekten av vissa mediciner. Det är alltid en bra idé att rådfråga en läkare innan man börjar ta perilla om man använder andra mediciner eller har underliggande hälsoproblem.

Perilla är en mångsidig ört med en lång historia av användning inom både matlagning och medicin, särskilt i Asien. Dess potentiella hälsofördelar gör den populär som ett naturligt komplement, men som med alla örter är det viktigt att använda den med försiktighet och medvetenhet om eventuella biverkningar eller interaktioner.

Perilla, kallas också bladmynta, kinesisk basilika och shiso, är en japansk ört – en trevlig ingrediens till allt från furikake till pesto, salladsdressing och topping på ett riktigt gott ris. Smaken är både av basilika och mynta med underton av anis – det ger en fräsch smak som måste upplevas!

En typ av inflammation

TNF-alfa (tumörnekrosfaktor alfa) är en inflammatorisk cytokin som spelar en stor roll i immunförsvaret och vid inflammation. Om TNF-alfa är för högt kan det vara kopplat till autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit, Crohns sjukdom eller psoriasis. Att sänka TNF-alfa kan ske både medicinskt och via livsstilsförändringar, men det är viktigt att alltid rådgöra med läkare innan man försöker påverka immunförsvaret. Här är en översikt:

1️⃣ Medicinska behandlingar

1. TNF-hämmare (biologiska läkemedel)

   • Exempel: Infliximab, Adalimumab, Etanercept

   • Dessa läkemedel binder TNF-alfa och blockerar dess aktivitet, vilket dämpar inflammation.

   • Vanligt vid reumatoid artrit, Crohns sjukdom, ulcerös kolit och psoriasis.

2. Kortikosteroider

   • Kortison och prednison kan minska inflammatoriska cytokiner, inklusive TNF-alfa.

   • Används ofta vid akuta skov av autoimmuna sjukdomar.

3. Andra immunmodulerande läkemedel

   • Metotrexat, azatioprin och liknande kan indirekt sänka TNF-alfa genom att dämpa immunsystemets aktivitet.

2️⃣ Livsstilsförändringar (kompletterande)

Dessa kan hjälpa till att mildra kronisk inflammation, men ersätter inte medicinsk behandling:

• Kost

  • Antiinflammatorisk kost: rik på grönsaker, frukt, fullkorn, omega-3 (fet fisk, linfrö)

  • Undvik processade livsmedel, socker och mättade fetter

• Motion

  • Regelbunden måttlig träning kan minska kronisk inflammation

• Stresshantering

  • Stress ökar inflammatoriska cytokiner, inklusive TNF-alfa. Meditation, yoga och djupandning kan hjälpa

• Sömn

  • Tillräcklig och regelbunden sömn stödjer ett balanserat immunförsvar

• Undvik rökning och alkohol överdrivet

  • Båda kan höja inflammationsnivåer

3️⃣ Kosttillskott (med viss evidens)

• Omega-3 fettsyror (fiskolja)

• Curcumin (gurkmeja)

• Grönt te (EGCG)

Dessa har visat viss effekt på att minska TNF-alfa, men effekten är ofta mild jämfört med läkemedel.

Viktigt: Hög TNF-alfa kan vara ett tecken på allvarlig inflammation eller autoimmun sjukdom. Det är viktigt att utreda orsaken med läkare innan man försöker påverka nivåerna. Självmedicinering kan vara farligt eftersom TNF-alfa också är viktigt för kroppens försvar mot infektioner.

Källa: Wikipedia